首先，您需要确保自己有足够的证据来支持您的指控。如果您有视频或照片作为证据，您可以考虑向警方报案或者联系法律专业人士寻求帮助。 其次，您应该与前男友进行沟通，试图解决这个问题。如果他已经侵犯了您的隐私权，并且已经给您造成了心理压力，那么您有权要求他停止这种行为，并采取适当的措施保护自己的权益。 最后，您也可以考虑聘请一位专业的法律顾问，以帮助您了解如何保护自己的权利，并处理与此相关的任何法律问题。同时，您也应该注意保持冷静，避免做出可能对您不利的行为。