对于您描述的情况，首先需要明确的是，性行为是成年人之间的自愿行为，未经同意或未成年人的同意进行性行为构成犯罪。如果您没有实施任何犯罪行为，那么不需要担心。 如果您的行为仅限于口头威胁和警告，并且对方并没有采取行动或者实际伤害到您，那么您可以考虑以下建议。 保持冷静。在面对这样的情况时，保持冷静是非常重要的。 避免直接冲突。尽量避免直接与对方争吵，因为这可能会导致双方情绪失控。 寻求帮助。如果可能的话，寻求家人、朋友或专业人士的帮助。 记录证据。如果有录音、录像等记录可以证明您没有实施不当行为的证据，则可以帮助您证明自己的清白。 最重要的是，无论何时都必须确保自身安全和合法权益不受侵犯。如果您认为自己面临危险，请立即联系当地的警方或相关机构以获得帮助和支持。