关于您的情况，您可以考虑通过以下方式来解决。 寻求家庭暴力救助热线或社区服务中心的帮助。 尝试与您的丈夫进行沟通和协商，了解他的行为背后的原因，并尝试寻找共同解决问题的方法。 如果您感到无法自行处理这个问题，可以考虑寻求专业的帮助，例如法律援助组织或者婚姻家庭咨询师。 在任何情况下，请确保您的安全得到保障，避免进一步受到伤害。 至于诉讼状的撰写，建议您寻求专业律师的帮助，以便获得最佳的结果和保护自己的权益。费用可能因地区和律师的经验而有所不同，因此请咨询相关的法律服务提供商获取更准确的信息。同时，为了更好地支持您，提供有效的解决方案，建议您准备一些关键文件，如结婚证、离婚协议书或其他相关证明材料。