家庭暴力是违法行为，必须采取积极措施保护自己和家人。首先，您可以尝试向当地妇联或相关政府部门求助，他们可以提供法律咨询和支持。其次，您也可以联系专业的心理咨询机构，寻求心理支持和指导。同时，如果您认为安全受到威胁，建议尽快与警方取得联系，以获取必要的保护措施。 在处理此类案件时，务必注意收集证据，并确保自己的安全。如果您的情况非常紧急，请立即拨打当地的紧急电话（如110）报警。记住，在面对家庭暴力时，最重要的是保持冷静，尽可能地避免冲突升级。