在您的情况下，您与配偶之间的纠纷可能涉及到财产分割和家庭暴力等问题。为了更好地保护自己，建议采取以下步骤。 收集证据。确保有足够证据证明您遭受了家暴，并且您的配偶对您进行了言语上的威胁或实施了暴力行为。 寻求专业帮助。考虑聘请一位经验丰富的家庭法律师来处理这一情况。律师可以帮助您了解您的权利以及如何维护自己的权益。 协商解决方案。如果双方愿意协商解决问题，可以尝试通过谈判达成共识。律师可能会提供专业的建议和支持。 考虑法律途径。如果您认为自己处于危险中，或者对方的行为已经严重侵犯了您的安全和基本人权，您可以考虑通过法律途径解决。律师会指导您了解并选择适当的法律程序，如申请庇护令等。 保持冷静和理性。在面对这样的挑战时，保持冷静和理智是非常重要的。避免情绪化的反应，因为这可能会影响最终的结果。 请记住，在处理此类案件时，重要的是保护好自己，并寻求合适的法律援助以确保获得公正的处理。