我结婚一年多，生了一女儿，现在3个月，但是老公经常家暴，我顺产生完小孩身体阴部侧切，但是老公经常要一起，我说不舒服伤口没有好，但是每次沟通效果都不好，他在2月份一次交流中，我反抗时压制我在床上不能动，直到我翻身起来拿到手机挥过去，不过被夺走，然后他就用拳头打击我头部问我服不服，另一只手抓住我头发，当时还将我衣服脱光房间反锁，手机也拿走，就要我不能动凭他掌控，我想问下像这样的家暴我能通过什么方式解决？？还有我如何随他沟通总是没有效果，他就是要求我一切顺从，这种日子简直是噩梦，我该如何摆脱