在面对这种情况时，保持冷静和理性是非常重要的。首先，尝试与对方进行沟通，表达你的感受和需求，并寻求解决问题的方法。如果你们之间存在矛盾或分歧，可以通过协商解决这些问题。 其次，考虑孩子的利益和情感健康，尽量避免对孩子造成负面影响。可以寻找专业的心理咨询师或社会工作者帮助您处理情绪和应对压力。 最后，如果您感到无法控制自己的情绪或者需要专业的支持，请及时向专业人士求助，如心理咨询师、婚姻家庭治疗专家等，他们能够提供更有效的解决方案和支持。 总之，在面对这样的情况时，重要的是保持理智和理性，通过沟通和寻求专业帮助来解决问题，同时也要关注孩子的心理健康和社会支持系统。