根据您的描述，您和前男友之间存在金钱借贷关系，并且他已经承诺还款。在这种情况下，您可以尝试与他进行直接沟通，要求他还款并提供必要的证明材料，如银行对账单或借款协议等。如果他拒绝履行债务，您可以考虑采取法律行动来保护自己的权益。 在提出诉讼之前，请确保您有足够的证据支持您的主张，例如书面合同、转账记录、短信或通话录音等。同时，了解当地的法律规定，以便在任何诉讼中都能获得最佳的法律援助和支持。 请记住，在处理此类争议时，保持冷静和理性的态度是非常重要的。如果您感到情绪上受到困扰，可以寻求心理咨询师的帮助以缓解压力。