你好！首先，你需要收集和整理证据证明借款的事实。这包括但不限于转账记录、聊天记录等。其次，你可以尝试与你的朋友沟通，了解他的立场和想法。如果对方拒绝还款，你可以考虑通过法律途径解决这个问题，例如向法院提起诉讼或申请强制执行。最后，建议你寻求专业的法律帮助，以便更好地保护自己的权益。