您的描述表明您可能正在经历一段婚姻关系中的挑战。在这种情况下，您可以考虑以下步骤。 沟通与倾听。首先尝试与对方进行开放且非评判性的对话。表达您的感受和需要，并确保对方也有机会分享他们的观点。 寻求专业帮助。考虑到情感上的压力和冲突，寻求家庭或心理健康专家的帮助可能会很有帮助。他们可以提供专业的建议和支持，帮助您和您的伴侣更好地理解彼此的需求和期望。 建立共同目标。在保持沟通的基础上，试图找到双方都能接受的解决方案来改善家庭生活。这可能包括家务分配、财务规划或者更频繁地一起参与家庭活动等。 寻找支持系统。在处理这些困难时，找到信任的朋友、家人或专业人士作为支持网络是非常重要的。这些支持可以帮助您应对情绪波动并提供实际的建议和鼓励。 自我照顾。尽管当前面临困难，但记住自己也需要关注自己的健康和福祉。通过锻炼、冥想或其他形式的放松技巧，您可以维持良好的心理状态，以更好地应对挑战。 寻求法律援助。如果夫妻双方无法自行解决争议，考虑寻求法律意见是另一个选项。一个法律顾问可以帮助您了解有关离婚程序的信息，并指导您如何保护您的权益。 请记住，每个人的情况都是独特的，因此最适合您的方法可能会有所不同。最重要的是，您有权追求幸福和满足的生活方式。希望您能找到适合自己的解决方案。