首先，建议您保持冷静，并考虑以下几点。 确认您的债务情况。如果您确实有信用卡欠款或借款，需要尽快偿还。 与前女友沟通。尝试通过对话解决争议，明确双方的责任和义务。如果有必要，可以寻求第三方的帮助，如调解机构或法律顾问。 避免暴力行为。在任何情况下，不要采取任何形式的暴力手段来解决问题。 此外，您可以考虑向当地警方报案，以确保您的安全。同时，也可以考虑联系金融机构，告知他们您正在经历财务困难，并请求减免部分利息或其他优惠措施。最重要的是，维护好自己的信用记录，避免未来因不良信用记录而影响个人生活。