您好！如果您的确存在借款事实，并且对方赖账不还，您可以尝试以下几种方式来寻求帮助。 与借贷双方协商。首先尝试通过面对面或电话的方式直接联系欠款人，向他们解释借款情况，表达还款意愿。如果有证据证明借款事实，如电话录音、微信聊天记录等，可以在沟通中作为有力的证据。 寻求第三方调解。如果双方无法达成一致，可以考虑请第三方（如银行、公证处）介入，进行调解或者出具证明。第三方可能会对借款事实予以确认，并提供一定的法律支持，帮助您维护权益。 提起民事诉讼。如果上述方法都无法解决问题，建议及时收集相关证据，包括但不限于借款合同、转账记录、通话记录等，并在必要时聘请律师协助处理诉讼程序。通过法院途径解决纠纷，可以获得更正式的法律保护。 利用法律法规。了解并运用相关的法律知识，比如民法典中的借贷条款，以及可能适用的司法解释，为自己争取合法权益。但请注意，任何行动前都应该仔细评估风险和后果。 记得，在采取任何措施之前，先详细了解当地的法律规定，确保自己的行为符合当地法规的要求。希望这些建议能够帮到您。