首先，我要强调的是，任何形式的家庭暴力都是不被接受和容忍的行为。在任何情况下，无论是因为什么原因，暴力都是不应该存在的。 其次，如果你感到自己无法继续这样的生活，你可以考虑寻求专业的帮助和支持。例如，你可以在当地的社区服务中心或妇女权益组织寻找支持和资源。他们可以提供一些有用的建议，如婚姻调解服务、心理咨询服务等，以帮助解决你们的问题。 此外，你也可以考虑与你的妻子进行沟通，并尝试找到一种更和谐的方式来处理你们之间的分歧。这可能需要时间和努力，但是一旦你们找到了解决问题的方法，你们的关系可能会得到改善。 最后，如果你发现自己无法控制自己的情绪或者想要采取行动保护自己，请及时寻求专业人士的帮助。无论是心理咨询师还是医生，他们都能够提供必要的支持和指导，帮助你恢复健康和安全。