首先，您需要冷静下来，确保您的情绪不受外界因素的影响。其次，如果您认为自己受到了不公正对待或侵犯了权利，请及时向当地公安机关报案，并收集相关证据。 在处理家庭纠纷时，双方应采取平和的方式解决争端，避免暴力行为的发生。如果对方有明显的违法行为，您可以考虑报警，以维护自身权益。 此外，建议您寻求专业的心理咨询帮助，以便更好地理解和应对这种复杂的情况。同时，也可以考虑聘请律师进行咨询，以获取更专业的法律意见和支持。最后，无论结果如何，保持良好的沟通和理解对于维护家庭关系至关重要。