根据中国法律规定，您在与您的养父结婚后，其户籍应当随婚姻关系变化而变更至新配偶处。因此，如果您选择离婚并希望将户籍迁移至亲生父母那里，需要按照以下步骤进行。 确认婚姻关系。首先确认您与现配偶之间的婚姻关系是否合法有效。 办理离婚手续。向法院提起离婚诉讼，并依法解除与配偶之间的婚姻关系。 申请户口迁移。依据相关法律法规，您可以向户籍所在地的公安局或派出所提出户籍迁移申请。通常情况下，需要提供相关证明材料，如离婚判决书等。 更新户籍信息。提交申请后，相关部门会为您更新户籍信息，包括户籍地址、家庭成员等信息。 核实身份。在实际操作过程中，可能会有公安机关对您的身份进行进一步核查，确保您的户籍信息无误。 请注意，具体操作流程可能因地区政策和实际情况有所不同，建议您详细咨询当地户籍管理部门或律师以获得准确的信息指导。