很抱歉听到您的遭遇。在这种情况下，您可能面临的是家庭暴力和职场骚扰的双重压力。 首先，如果您已经决定离开这个环境，您可以考虑寻求法律援助。婚姻法规定了家庭暴力的行为和后果，如果您的丈夫或前夫实施了家庭暴力行为，您有权向法院申请离婚或解除婚姻关系，并要求损害赔偿。此外，根据法律规定，家庭成员之间的骚扰行为也构成违法，您可以向当地警方报案并请求保护。 其次，建议您采取一些措施来维护自己的权益。可以考虑与家人朋友分享您的经历，以获得他们的支持和帮助。同时，也可以联系专业的心理咨询师或者社会工作者，他们可以帮助您处理情绪上的困扰，提供有效的解决方案。 最后，要记住保护自己是最重要的。在面对威胁时，保持冷静，尽量避免激化矛盾，寻找合法的方式来解决问题。希望您能够尽快摆脱困境，恢复生活的平静。