您的情况可以尝试以下几种方式来维护自己的权益。 沟通协商。首先尝试与楼上租户进行直接的口头或书面交流。向他们说明您对他们的行为感到不满，并询问是否能采取措施改善现状。 写信或发邮件。如果面对面交流未果，您可以将情况记录下来，包括时间、地点以及具体的行为描述等，并以正式的方式（如写信或发电子邮件）向房东表达您的担忧和要求。 寻求调解机构的帮助。如果您认为通过上述途径无法解决问题，可以考虑寻求当地社区服务部门或房屋管理公司的帮助，这些组织通常会提供一些纠纷调解的服务。 提起诉讼。如果以上所有方法都无法解决问题，且您的房东未能及时解决问题并满足您的合理诉求，您可能需要考虑采取法律行动，比如起诉房东或者请求法院介入解决。 在整个过程中，确保保留所有的通信记录，以便将来作为证据使用。同时，尽量保持冷静，避免情绪化的言辞，这有助于维护良好的人际关系。希望您的情况能够得到妥善处理，祝您一切顺利！