首先，很抱歉听到您的困境和痛苦。根据中国婚姻法的规定，如果双方协议离婚，子女的抚养权可以由双方协商决定，并且需要考虑到孩子的最佳利益。 在这种情况下，您可以考虑以下几点。 与男方沟通。尝试通过对话解决分歧。了解他的想法和感受，看看是否有共同点或者能够妥协的地方。 理性分析。评估您是否真的想要放弃孩子，以及这将对您个人生活产生何种影响。如果确实想放弃孩子，那么需要仔细考虑并做好心理准备。 寻求帮助。如果您感到无法独立处理这个问题，可以寻求专业人士的帮助，比如心理咨询师或家庭调解员等。 找到新的生活方式。寻找其他途径来满足自己的需求，例如职业发展、爱好等。 最重要的是，无论您做出什么决定，都要尊重彼此的感受和权益，尽量避免对孩子造成不必要的伤害。希望您能找到解决问题的方法，恢复身心健康。