非常抱歉听到您的遭遇。首先，请您保持冷静，并尽快寻求帮助。 您可以尝试联系警方或者当地的执法机构，向他们报告这一情况并要求保护措施。同时，也可以考虑与心理医生或心理咨询师联系，寻求专业的支持和建议。 此外，如果对方的行为已经严重影响到了您的生活和安全，您可能需要考虑采取更进一步的行动，例如报警、申请人身保护令等。 请记住，在面对这样的情况时，最重要的是要保护好自己。如果您感到无法独自处理这个问题，不妨寻求专业人士的帮助。