首先，如果您的丈夫确信您有外遇，那么他有权了解真相。您可以考虑以下建议。 首先，保持冷静并避免争吵。 与您的丈夫进行坦诚的对话，明确表达您的立场，并且倾听他的担忧和疑虑。 如果可能的话，请请一位中立的第三方（例如家庭律师或婚姻顾问）帮助调解双方的意见。 尽量提供证据来支持您的说法，以证明您没有出轨。 重要的是要确保在整个过程中保持尊重和理解。如果您的丈夫坚持认为您有外遇，那么你们需要认真考虑是否继续维持这段关系。如果您决定结束这段关系，可以考虑寻找一个专业的婚姻咨询师的帮助，以便更好地处理这个过程中的情感和心理压力。