首先，您需要了解赌博行为的法律规定和风险。根据《中华人民共和国刑法》规定，赌博是非法的行为，可能会导致刑事责任。其次，建议您与您的家人保持冷静，尽量避免激化矛盾。 对于债务问题，您可以考虑以下措施。 向债权人明确告知您的情况，并尝试与他们协商还款计划。 联系当地的消费者权益保护机构或律师事务所寻求帮助，以获取更专业的法律意见和支持。 尽量减少不必要的开支，如取消非必要的信用卡消费等。 如果可能的话，可以向警方报案，以获取更多的法律援助和支持。 最后，如果您的家庭成员被债务困扰，请尽可能地提供支持和帮助，共同面对困难。同时，也可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助，以应对心理压力。