首先，你需要了解的是，在中国，涉及财物的纠纷通常需要通过法律途径解决。在这个案例中，你认为你的手机价值4000元，而对方要求你归还其价值5000元的手机，并且威胁要报警或起诉你。 在这种情况下，你可以考虑以下几种方式。 谈判。与对方进行直接对话，尝试达成协议。如果你们能够协商出一个双方都能接受的解决方案，那么可以避免进一步的麻烦。 法律程序。如果你无法与对方达成协议，或者对方坚持自己的立场，那么可能需要采取法律手段解决问题。这包括但不限于提起诉讼，向法院申请强制执行等。 求助第三方。如果你感到自己处于弱势地位，建议寻求法律援助，如律师的帮助，以保护自己的权益。 无论选择哪种方式，都需要注意保留所有相关证据，以便在未来遇到类似情况时，能够更好地维护自己的合法权益。同时，也要保持冷静和理性，尽量避免情绪化的反应，以免给案件带来不利影响。