首先，对于您的情况，您需要考虑的是保护自己的权益。如果您认为自己遭受了家庭暴力或虐待，请立即寻求专业的帮助和支持。 其次，关于孩子的抚养权，这是一个非常重要的问题。如果您希望保留孩子，并且能够提供一个安全、稳定的环境让他们成长，那么您可以尝试与对方进行沟通，解释您的需求并请求法院判决。同时，您可以考虑聘请一名经验丰富的法律顾问，以确保您的权益得到充分的保障。 最后，如果双方无法达成一致意见，可以考虑通过调解或仲裁的方式解决。在这个过程中，您可以寻求第三方的帮助，例如婚姻顾问或者家庭调解员，以帮助您找到解决问题的方法。 无论您选择哪种方式，重要的是要保持冷静，理智地处理问题，并尽可能地维护自己的利益。