在婚姻关系中，出轨和家暴都是严重违反道德和社会伦理的行为。这些行为不仅对家庭成员造成伤害，也违反了婚姻法中的忠实义务和家庭暴力预防条款。 如果您的伴侣已经实施了上述行为，您有权寻求帮助来保护自己和孩子免受进一步的伤害。以下是一些建议。 收集证据。保存所有与出轨或家暴相关的书面记录、电子邮件、短信、照片或其他形式的证据。确保证据是完整的，并且能够证明事件的发生。 咨询专业人士。考虑寻求婚姻或家庭咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和支持，以应对可能的危机情况。 向第三方求助。如果您感到无法独自面对这种情况，您可以考虑寻求社会服务或法律援助机构的支持。他们可能会为您提供必要的指导和资源，帮助您处理当前的情况。 安全措施。考虑到安全因素，如果您认为自己处于危险之中，应立即采取行动，例如报警或联系当地的安全组织。 请记住，在任何情况下，请始终遵守当地的法律法规，并尽可能地寻求合法途径解决问题。同时，保持冷静并维护好自己的尊严和权益是非常重要的。