首先，您需要了解的是，您的请求是否符合法律规定。在大多数国家和地区，离婚案件中的个人人身损害赔偿通常不适用，因为这些情况通常是基于家庭暴力或虐待等其他法律问题，而不是针对离婚的直接结果。 此外，即使您有权提起人身损害赔偿诉讼，也需要满足一定的条件和程序。例如，必须证明对方存在违法行为，并且该行为导致了您的伤害。而且，这种诉讼通常需要通过法院进行，而非自行提起。 最后，请记得在任何情况下，尊重和保护婚姻关系是最重要的。如果您认为自己无法处理这种情况，建议寻求专业的心理咨询和支持。