非常抱歉听到您的困境。在这种情况下，建议您采取以下措施。 寻求法律帮助。首先，考虑与当地法律援助机构或律师事务所联系，了解可能的法律途径和解决方案。 收集证据。收集关于家暴行为的相关证据，包括但不限于录音、视频记录、证人证言等，这些证据可以帮助证明您的权益受到侵犯。 向法院申请保护令。如果情况严重，您可以考虑向法院申请禁止家暴的临时保护令，这将对您的人身安全提供一定的保障。 寻求心理咨询或法律援助。考虑到家暴会对心理健康产生负面影响，寻求专业的心理咨询服务或法律援助可能会有所帮助。 寻找支持系统。在面对如此困难的情况下，找到一个支持网络是非常重要的。您可以考虑与亲朋好友分享您的经历，或者加入一些相关组织以获取更多资源和支持。 维护个人隐私。尽管需要关注自己的安全，但也要确保个人信息得到妥善处理，并避免过度暴露于公共视线中，以免增加风险。 最后，请记住，在这种情况下保持冷静并寻求专业人士的帮助是至关重要的。希望您能尽快获得所需的帮助和解决办法。