根据您描述的情况，如果您认为自己遭受了家暴，并且需要寻求法律帮助以保护自己的权益，我建议您尽快联系专业的律师或法律援助机构。在处理家庭暴力案件时，律师可以帮助您收集证据、进行谈判和诉讼等。 关于孩子的抚养权问题，法律规定双方都有平等的抚养权。如果你们已经协商但无法达成一致意见，您可以考虑向法院提起诉讼，请求法院判决对孩子的抚养权归属。同时，可以要求对方每月支付一定数额的抚养费，这将有助于确保孩子的基本生活需求得到满足。 请记住，在任何情况下，都应尽量避免采取极端措施，如自杀、自伤等行为，这些不仅无助于解决问题，反而可能加剧矛盾，导致更加严重的后果。如果您感到情绪低落或压力过大，请及时寻求心理咨询师的帮助和支持。