首先，请接受你已经分手的事实，并且在处理这段关系时保持冷静和理性。如果你的男朋友还纠缠不休并且有暴力倾向，这可能表明他已经失去了控制自己的行为。 以下是一些建议，希望能帮助到您。 保持安全距离。避免与你的男朋友直接交流或见面，除非你有足够的安全感来应对他的行为。 寻求支持。可以考虑向信任的朋友、家人或者专业的心理咨询服务寻求帮助和支持。他们可能会提供更好的建议和策略。 保护自己。确保你有安全的地方可以躲避，例如家中或朋友家。如果有必要的话，可以联系警方或紧急服务。 制定计划。思考如何逐步减少与男友的接触，包括限制面对面的会面、使用手机应用程序追踪其位置等方法。 寻求法律援助。如果情况严重，可能需要考虑寻求法律援助以保护自己免受进一步伤害。 记住，您的安全和幸福最重要。请务必采取必要的行动来确保自己的安全。