我很理解您的困境和痛苦。在这种情况下，您可以考虑以下几点。 寻求专业心理咨询师的帮助。与专业人士进行沟通，可以帮助您更好地理解和处理自己的情感和情绪。 尝试寻找第三方调解或仲裁机构的帮助。这些机构可以提供中立的建议和支持，并可能有助于解决冲突和达成协议。 考虑聘请律师。如果情况非常复杂或者涉及到法律问题，您可以考虑聘请一位经验丰富的律师来为您提供法律支持。 保持冷静和理智。在处理任何争议时，保持冷静和理智是非常重要的。这可以帮助您更好地分析情况并做出明智的决定。 持续关注孩子的利益。尽管您面临许多困难，但最重要的是要确保您的孩子得到妥善照顾和保护。如果您感到无法继续这种生活，请考虑寻求帮助以确保孩子的安全和福祉。 最后，无论您选择何种途径解决问题，都请记得保持积极的态度，并相信自己有能力找到解决方案。祝您好运！