针对您所遇到的情况，您可以考虑以下几种途径来维护自己的权益。 保留证据。记录通话和短信的内容，包括对方的言语和行为。这将有助于证明您的权利受到侵犯。 向警方报案。如果情况严重或威胁到您的安全，可以报警处理。警方会进行调查，并可能采取措施保护您的人身安全。 与法院联系。如果您对对方的行为感到困扰且希望得到法律上的支持，请及时联系当地法院寻求帮助。法院可能会介入调解或者做出判决。 利用社交媒体平台。通过社交媒体或其他在线平台举报对方的不当行为，同时通知相关机构进行干预。 心理咨询服务。面对这种情况，保持冷静并寻求专业的心理咨询师的帮助是非常重要的。他们可以帮助您理解情绪变化的原因，并提供适当的应对策略。 寻找专业律师协助。在必要时，聘请一位法律顾问以确保您的合法权益得到充分保障。 制定紧急计划。为避免进一步的骚扰，制定一个应急计划，包括如何迅速离开危险区域以及如何保存个人重要文件等。 请记住，在任何情况下，都应尊重法律程序和法律规定，合理合法地解决问题。希望这些建议能为您提供一定的帮助和支持。