如果您在家中遭受了严重的身体虐待或性暴力，您有权寻求帮助和保护。您可以向当地的家庭服务组织（如妇女援助中心）寻求支持，并考虑联系当地的庇护所。 此外，如果您的情况涉及到家庭暴力或其他形式的虐待，请考虑与当地的法律机构联系，例如警察局、法院或社会服务机构。他们可以为您提供必要的法律建议和支持，并可能能够介入调查和处理此事。 请注意，在任何情况下，都应确保安全第一，避免自己陷入危险境地。如果您需要进一步的帮助或指导，请及时联系专业的法律顾问或相关机构。