根据您所描述的情况，您想要回孩子的想法是可以理解的。在中国法律中，父母对子女有平等的抚养权。如果离婚协议中已经规定了孩子的抚养权归属，您可以根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，通过协商或诉讼的方式变更抚养权。 首先，您可以尝试与前夫协商，表达您对孩子抚养权的愿望和理由，看是否能够达成一致。如果协商不成，您可以向法院提起诉讼，请求变更孩子的抚养权。在诉讼中，法院会综合考虑孩子的年龄、双方父母的抚养条件、孩子的意见等因素来决定抚养权的归属。 此外，如果孩子因为长时间没有与您生活在一起而身心受到伤害，您可以提供相关证据，如孩子的心理评估报告、学校或社区的观察记录等，以证明孩子在前夫抚养下的生活状况，并说明您有能力提供一个更有利于孩子成长的环境。 请注意，变更抚养权的诉讼可能需要一定的时间，并且结果可能受到多种因素的影响。建议您在采取行动前咨询专业律师，获取更具体的法律意见和帮助。