首先，我很抱歉听到您的困境。根据您所描述的情况，您可能面临着人身伤害和精神痛苦的问题。在这种情况下，您可能有权寻求法律帮助来解决这些问题。 关于您的身体状况，如果您认为自己的健康受到了伤害，您可以考虑向法院提出诉讼请求，要求对方承担相应的赔偿责任。同时，您也可以考虑寻求心理咨询师的帮助，以缓解自己的情绪压力，并获得专业的治疗建议。 至于您的精神状态，如果您的情况已经到了无法自我调节的地步，您应该立即寻求专业的心理医生或心理健康专家的帮助，以便得到及时有效的治疗和支持。 最后，请记住，在处理任何法律事务时，都应该在专业人士的指导下进行，以确保您的权益得到有效保护。希望您能够尽快找到解决问题的方法，并获得必要的支持和帮助。