在没有婚姻关系的情况下，您作为母亲想要争取孩子的抚养权和要求对方支付抚养费用时，可以采取以下策略。 收集证据。收集关于您与孩子的共同生活时间、双方的经济状况、孩子的成长环境等信息的证据。这些证据将有助于证明您的养育能力以及对孩子健康成长的重要性和价值。 寻求专业人士的帮助。考虑聘请一名家庭法专家或社会工作者来帮助您处理涉及抚养权和抚养费用的问题。他们能够提供专业的建议，并可能协助您建立有效的沟通渠道以达成协议。 了解法律规定。研究有关于非婚生子女抚养权的规定。不同地区和国家对这种情况下的抚养权有各自的具体规定。确保您理解并遵守当地的法律法规，这将为您的行动提供合法依据。 协商解决。尝试通过与对方进行直接对话来解决问题。虽然最终结果可能会有所不同，但至少可以通过谈判达成一个双方都能接受的协议。如果需要的话，可以请一位中立的第三方（例如调解人）介入协助双方达成共识。 法院诉讼程序。如果您认为协商无法解决问题或者担心对方不愿意合作，您可以选择通过法律途径解决。在中国大陆，通常情况下，一方父母无权单独申请抚养权变更。在这种情况下，您可能需要向人民法院提起诉讼，请求法院判决抚养权归属及抚养费用的支付。 关注孩子的利益。在整个过程中，始终把孩子的最佳利益放在首位。无论决定如何，都要考虑到孩子的感受和需求，尽可能地维护其稳定的生活环境。 请注意，在任何司法程序中，您都有权利保护自己的权益，并且应该确保所有行为都符合相关的法律规范。希望上述建议能帮助到您，但在实际操作中，请务必咨询专业的法律顾问，以便获得最准确的法律意见。