首先，您应该意识到自己的行为可能已经触犯了法律。在您的情况下，如果有人受伤或受到威胁，您可以寻求帮助并报警。此外，您也可以考虑向警方报告，并提供有关事件的所有细节，以便更好地了解情况并采取适当的行动。 如果您担心自己是否患有疾病，建议您及时就医，并告知医生您的病情以及所经历的事件。同时，您也应该寻求心理咨询师的帮助，以获得心理支持和治疗。 最后，您需要认识到自己的错误并承担相应的责任。虽然您无法控制别人的行为，但可以通过保持冷静和理智来应对这种情况。希望您能够从这次经历中学到教训，避免类似的情况发生。