很抱歉听到您遇到的困扰。首先，请您确保您的安全，并尽快寻求专业的法律帮助或心理咨询师的帮助。 在处理此类情况时，您可以考虑以下几点建议。 保存证据。记录下所有与事件有关的细节，包括时间、地点、人名、联系方式等。必要时可以拍照或录像作为证据。 联系法律顾问。请一位有经验的法律顾问为您提供法律建议。他们可以帮助您了解自己的权利和可能面临的法律责任。 心理支持。面对这种压力和恐惧，寻求心理支持是必要的。可以考虑联系心理健康专业人士或者参加相关的小组活动来缓解情绪。 等待时机。如果您认为自己已经安全，那么等待一段时间再采取行动可能会更有利。这有助于您冷静下来并评估下一步该怎么做。 寻求社会资源。如果您的情况严重到需要紧急干预，可以联系当地的警察局或相关政府部门，他们会提供相应的帮助和支持。 记住，保护自己的权益是最重要的。希望您能早日走出困境，重获自由和安宁。