您好，非常抱歉给您带来了不便。对于您的情况，我建议您采取以下步骤。 首先，保持冷静和理智。租房合同是双方协商一致的结果，如果房东不同意退还租金，您可以考虑通过仲裁或诉讼来解决问题。 其次，尽快与房东沟通。您可以直接联系房东，说明您的情况，并表达希望达成协议的愿望。在沟通过程中，尽量避免使用威胁性语言，而是以平和的态度表达自己的需求。 最后，如果您无法自行解决纠纷，可以寻求第三方的帮助。例如，可以请亲友、邻居或者社区管理人员调解，也可以向当地消费者保护组织投诉，必要时还可以向法院提起诉讼。 总之，面对租房纠纷，保持积极的心态，采取合理的方法解决问题是非常重要的。祝您早日解决问题，顺利入住新居！