你好，首先你需要了解逾期还款的具体原因。如果是因为暂时资金紧张或者生活支出超支等原因导致的逾期，你可以向银行说明情况，并提出分期偿还的申请。同时，你也可以与银行协商，看看是否可以降低利息或调整还款期限。 如果是因为故意拖欠贷款，那么你的行为已经违反了合同规定，银行有权要求你一次性偿还全部欠款并支付相应的违约金和滞纳金。在这种情况下，建议尽快与银行沟通，寻求解决办法。 无论哪种情况，你都应该诚实面对自己的债务状况，积极寻找解决问题的方法。如果你无法一次性偿还全部欠款，你可以考虑与其他债权人协商，达成分期付款的协议。同时，你还可以尝试联系家人朋友借钱来缓解经济压力，避免陷入更严重的财务困境。