首先，您需要了解您的朋友是否确实欠下了一定数额的款项，并且这些款项是由您帮助他分担。如果您已经尽到了自己的责任并完成了必要的手续（例如签订合同或协议），那么您可以向法院提起诉讼要求还款。 在起诉过程中，您可能需要提供充分的证据来证明您的债权和义务关系。这包括但不限于合同副本、支付记录或其他书面文件等。此外，您还需要考虑如何在法庭上证明您的权利。例如，您可能需要提供证人证言或者专家意见来支持您的主张。 请记住，在任何法律纠纷中，您都有权保护自己的权益。因此，建议您尽快采取行动，以确保自己能够得到公正的处理。同时，也请注意遵守相关法律规定，避免不必要的风险。