首先，建议您与债权人进行沟通，了解他们要求还款的具体原因和理由，并尝试协商解决。如果无法达成一致，您可以考虑收集相关证据，如借款合同、收据等，以支持您的主张。 其次，考虑到对方可能已经对您的生活造成了困扰，可以考虑向法院提起诉讼，请求确认债权关系并要求对方偿还欠款。 最后，为了避免未来的纠纷，建议您在借贷过程中明确约定还款期限和方式，同时保留好相关的书面证据，以便在必要时作为法律依据。