很遗憾听到您遇到了这样的情况。首先，请确保您的健康和安全，并寻求专业的心理咨询帮助来处理情感上的困扰。 在这种情况下，建议您先冷静下来，尽可能地避免情绪化的反应，因为这可能会让您做出错误的决定或采取不适当的行动。您可以尝试与家人、朋友或者心理医生交流，分享自己的感受和想法，以获得支持和理解。 接下来，考虑是否需要向法院申请离婚。如果您愿意继续这段关系，但希望保护自己免受未来的伤害，那么您可以选择保留婚姻证书并开始新的生活。如果双方同意离婚，可以协商解决财产分割、抚养权等问题。 在处理任何争议时，重要的是要记住尊重彼此的感受和权益。同时，也要确保自己的决策基于理性和长远的利益考虑。请记得，无论结果如何，都是个人经历的一部分，它可以帮助您成长和变得更加坚强。