在没有正式离婚的情况下，您可能面临的是家庭暴力或虐待的情况。在这种情况下，您可以考虑以下几个方面。 联系当地的社会服务机构。例如妇女援助中心、庇护所或其他相关机构。这些机构通常提供紧急住宿、心理支持和法律咨询服务。 向法院申请保护令。如果情况严重，您可能需要立即采取行动。联系当地的法院，并请求对您的安全进行临时保护。这将允许您获得临时住所并避免进一步的伤害。 报警。如果您认为自己处于危险之中，应立即拨打当地警察局的紧急电话（通常是999）。警方可能会协助您离开当前环境，并根据具体情况决定是否启动刑事调查。 寻求心理咨询。遭受这种行为的人常常需要专业的心理健康支持。与心理医生或咨询师合作，以处理长期的心理创伤。 请注意，每个人的具体情况都是不同的，因此在采取任何行动之前，请咨询专业的法律顾问或社会工作者，以便了解适用的法律程序以及可能的解决方案。