首先，建议您冷静下来，并与您的伴侣进行沟通。如果您的伴侣坚持不愿意离婚，您可以考虑寻求婚姻咨询师的帮助，以帮助双方更好地理解对方的需求和感受。同时，也可以尝试通过调解或仲裁的方式解决争议。 在处理家庭纠纷时，保持冷静和理性是非常重要的。如果您感到无法解决问题，可以考虑寻求专业的法律帮助，以便获得更好的解决方案。同时，也要注意保护自己的权益，避免因为情绪化而做出错误的决定。