您好！如果您不希望与配偶离婚，建议您首先考虑以下几点。 了解双方的婚姻状况。您可以向法院申请对婚姻进行调解或和解。如果双方能够达成一致意见，可以避免诉讼。 调整心态。离婚可能会影响您的心理健康和社会关系，因此需要调整好自己的心态，积极面对未来。 寻求专业的心理咨询。如果您感到情绪困扰，可以寻求心理咨询师的帮助，帮助您更好地理解自己，并找到解决问题的方法。 分析原因。如果是因为某些原因导致的离婚，那么分析这些原因并寻找解决方法是非常重要的。 最后，无论选择哪种方式处理婚姻问题，都需要慎重考虑，以免造成不必要的伤害。希望您能尽快做出决定，并采取适当的措施来保护自己和家庭。