在进行电话录音时，使用“时间”或“日期+时间”的格式可以增加录音的可信度。例如，“今天下午3点45分我们进行了通话”。这有助于证明你是在特定的时间和地点与对方沟通的，并且录音中包含了双方的对话内容。 请注意，虽然这些记录可能会对案件有所帮助，但它们不构成证据的一部分，因为它们只是一种辅助手段来支持你的陈述。如果你需要正式的法律文件作为证据，请确保录音符合法律规定的要求，如提供清晰、完整的文字版本（即书面录音），并尽可能包含所有关键信息。同时，录音过程中应尽量保持冷静，避免任何可能影响证据效力的行为。如果需要进一步的帮助，请咨询专业的法律顾问。