首先，作为成年人，你应该意识到自己的权利和义务。如果你的女朋友遭受家庭暴力，并且你认为情况严重到了需要采取行动的地步，那么你需要寻求专业的帮助和支持。 其次，你可以考虑向当地的法律援助机构或庇护所寻求帮助。这些机构可以提供法律咨询、心理支持以及必要的资源，以帮助你和你的女朋友处理当前的情况并保护你们的权利。 最后，如果你认为你女朋友正在遭受虐待，那么你需要立即采取措施来保护她。这意味着你需要确保她安全，并且可能需要与当地执法部门联系，以便他们能够介入调查并采取适当的行动。同时，你也需要确保自己是合法的并且有资格为你的女朋友争取权益。