您好，对于您的情况，建议您首先考虑寻求专业的法律帮助。在处理此类案件时，通常需要遵循一定的程序和步骤。 收集证据。包括孩子的成长记录、医疗证明等，以证明孩子跟随您生活更有利于其健康成长。 了解法律规定。根据中国的相关法律法规，变更抚养权的条件可能包括但不限于孩子的年龄、健康状况、生活环境、与父母的关系等因素。 寻找合适的途径。可以向法院提起诉讼，或者通过调解等方式解决。在申请过程中，可能会涉及到亲子鉴定等相关事宜。 法律顾问的帮助。聘请一位有经验的律师可以帮助您更好地理解法律程序，并提供专业的意见和指导。 请注意，在任何涉及子女权益的问题上，保护孩子的最佳利益始终是最重要的考量因素。希望这些建议能够对您有所帮助。如果需要进一步的专业建议或支持，请及时联系当地的法律援助机构或资深律师。