你好，根据我国《民法典》的规定，公民的人格尊严受法律保护。如果他人散布虚假信息并造成了严重后果，确实会对个人造成困扰和伤害，你可以考虑采取以下措施。 调解。首先尝试与当事人直接沟通，了解情况，并通过协商解决争议。 协商不成时，可以选择向人民法院提起民事诉讼。在诉讼中，你有权要求对方承担相应的法律责任，包括停止侵权行为、赔礼道歉等。 在诉讼过程中，可以通过证据证明你的损失，如证明自己因此受到的经济损失、精神损害赔偿等。 请记住，在行使任何权利之前，务必确保自己的合法权益不受侵犯，同时也要尊重他人的权益。如果你需要进一步的帮助或建议，请及时寻求专业的法律帮助。祝你早日恢复健康！