如果您遭受了诽谤、辱骂或殴打，并且希望采取行动来保护自己和您的权利，请考虑以下几个步骤。 保存所有证据。在任何情况下，保留所有与事件相关的书面或口头记录、照片、视频或其他形式的证据。这些证据将有助于证明您所遭受的伤害。 向当地警察局报案。联系当地的警方报告此事。他们可能会调查案件并提供支持。如果需要，他们可能还会协助您寻求法律援助。 寻找法律帮助。考虑到诽谤、侮辱和暴力可能导致的心理创伤和身体损伤，建议寻求专业法律意见。您可以选择找一位法律顾问或者参加当地的法律援助服务。 考虑民事诉讼。如果情况严重，您可能需要通过民事诉讼来获得赔偿。这通常包括向法院提出诉状，要求对方承担相应的法律责任。 请记住，每个案件的具体情况都是不同的，因此最好咨询专业的法律顾问以获取个性化的建议。在采取任何行动之前，请确保了解所有的法律选项和后果。