你好！首先，建议你与朋友进行沟通，明确还款的具体情况和时间，并尝试达成一个双方都能接受的解决方案。如果无法达成一致，可以考虑以下几种方法。 书面协议。在协商过程中，你可以要求朋友出具一份书面协议，明确还款的时间、金额以及违约责任等事项。 法律途径。如果你的朋友仍然拒绝偿还欠款，你可以向人民法院提起诉讼，通过法律手段追讨债务。 仲裁机构。也可以寻求仲裁机构的帮助，如中国国际经济贸易仲裁委员会等，解决借贷纠纷。 无论采取哪种方式，都需要确保证据充分，以保护自己的合法权益不受侵害。希望对你有所帮助！